Kehaline aktiivsust võib tänapäeval lugeda üheks efektiivsemaks mittemedikamentoosseks ravivormiks paljude haiguste ravimisel.Piisavalt liikudes on võimalik vältida:

• luude hõrenemist ja kukkumisel tekkivaid vigastusi vanematel inimestel
• rasvumist ning koos õige toitumisega hea viis vähendada ülekaalulisust
• liigesvaevusi ja teisi liikumisorganite vaevusi
• ärevust, rahutust, uneprobleeme ja kerget depressiooni

Rahvastiku tervise arengukava käsitleb liikumist koos teiste tervisliku eluviisi elementidega (tasakaalustatud toitumine, riskikäitumise vältimine) IV peatükis.

Liikumise eri aspekte käsitleb tervikuna  Liikumisharrastuse strateegiline arengukava 2011-2014